Quickcomputerstips
- Miltä rutiini näyttää?
- Voitko kertoa minulle päivittäisistä rutiineistani?
- Mikä on elämäsi tavoite?
- Mikä on hyvä päivärutiini teinille?
- Mitä on terveellinen aamurutiini?
- Kuinka pitkä aamurutiinin tulisi olla?
Miltä rutiini näyttää?
Tiede tottumuksista ja rutiinien luomisesta. Ensin määritellään, mitä rutiini tarkoittaa: Rutiini on toimintosarja, jota teet toistuvasti. Hampaiden harjaus iltaisin ja nukkumaanmenoon valmistautuminen ovat rutiinia. Herääminen klo 6.00 ja harjoitus joka aamu on rutiinia.
Voitko kertoa minulle päivittäisistä rutiineistani?
Rentoudun sohvallani ja katson televisiota. Sitten laitan tavarat valmiiksi seuraavaa päivää varten, laitan tavarat aamiaiseksi seuraavana aamuna ja laitan vaatteeni päälle seuraavana päivänä. Lukitsen oven ja pesen hampaat ja valmistaudun nukkumaan. Noin klo 10.30 Asetin herätyksen ja luin kirjaa noin 30 minuuttia.
Mikä on elämäsi tavoite?
Jokaisella on siis oltava tietty tavoite. Joten elämän tarkoitus on antaa elämällesi tarkoitus ja merkitys. Varmasti se tehdään ottamalla selvää, mikä on sinulle todella tärkeää. Tarkoituksesi on luoda lisää iloa elämään tai näyttää muille, kuinka voit elää elämääsi parhaalla mahdollisella tavalla.
Mikä on hyvä päivärutiini teinille?
määritä päiväohjelma, jossa on samat herätys- ja nukkumaanmenoajat jokaiselle koulupäivälle – ja pidä niistä kiinni. ota opiskeluajasta osa teini-ikäisen päivittäistä rutiinia, jolloin opiskeluaikaa jää enemmän, kun tehtäviä tai kokeita on tulossa. Ota huomioon vapaa-aika – tieto siitä, että kova työ palkitaan, on loistava motivaattori.
Mitä on terveellinen aamurutiini?
Käytä 15 minuuttia naapuruston kävelylle tai lenkkeilyyn. Kävele tai pyöräile töihin tai jää junasta tai bussista pysäkkiä aikaisemmin. Pidennä koirasi säännöllistä kävelyä muutaman korttelin verran. Siirrä joogarutiinisi aamuun.
Kuinka pitkä aamurutiinin tulisi olla?
Tärkeimmät asiat muistaa: Aseta kohtuullinen aika herätä. Älä paina torkkupainiketta. Anna rutiinille 30–90 minuuttia.
